美人力UP↑セラピスト★真生ローザです。
以前、このような記事を書きました。
ダイエットに挫折するのは、
意志が弱いからじゃない‼️
ライフスタイルが変化したからだ！！
という内容でしたが、
ホントにそうだなと思うのです。
女性は特に。
産後にジムに通える余裕のあるママなんて
そうそういない。
わたしは、バギー押してランニングしてましたけど。そんな人、他に見たことない笑
子どもが昼寝してる間に
家でDVD見ながらエクササイズ。
そして、そんな時に限って
泣いて起きるこども。
みたいなことやってました、、、( ；´Д｀)
そんな、過去のわたしに
教えてあげたいことがある！！
子どもをおんぶしながらでも、
抱っこ紐していても、
気付いたその場でできる。
産後の骨盤が締まっていく。
働きはじめて家事に育児に仕事に
追われて時間がない人ほど
キレイになっていく。
通勤電車で。
信号待ちで。
オフィスで。
誰にも気付かれずに、
くびれからしまっていく。
そんなことを可能にするダイエット法★
それが、
【骨盤力ダイエット】
脂肪を燃焼させるには、
有酸素運動を最低20分。
それを週に3日以上とかいわれても、、、
そんなの無理！！っていう
女性の方が多いですよね。
わたしも含め。
頑張ったとしても
最初の１週間。。。
ならば！！！
日々の空いた時間にチョコチョコできて、
そもそもの身体を
★脂肪を燃焼させやすい
★脂肪がつきにくい
身体につくり変えていったほうが
効率がいいし、効果は一生もの！！！
そう、思うのです♪♪
ただ、体重を落とすというよりも
姿勢から美しく整って
見た目にキレイにやせたいですよね★
均整のとれた美しい姿勢をつくることで
余分な脂肪は自然と落ちていきます☆
姿勢を良くすると言っても、
ただ背筋を伸ばしただけだと
その姿勢は数10秒と持たないでしょう？？
忙しい人ほどキレイになる
美しい姿勢の土台は骨盤です！！
