わたしは平日は仕事モードで、家事になかなか気が向かないので、週の終わりには、洗濯物が溜まっていたり、洗い物が溜まっていたりします。

そして、日曜日にまとめてやるスタイル。音楽かけて、踊りながらやってると、娘も『あーちゃん、やるーー！！』と言ってくるので、娘も巻き込んで。『助け合う気持ちーー！！』って言いながら。

それから、今日は横浜までお出かけです。横浜には血の繋がらない魂のお姉ちゃんみたいな人と、その娘（私の娘と同い年）と月に一度行く所があって、毎月のお楽しみでもあります。

みなさんも、良い週末をお過ごしください。

あっ、最後に洗濯物を干しながらでもできる、骨盤力を高めるストレッチをひとつ！！

【やり方】床に置いた洗濯物を取るときに、脚をクロスして、膝を伸ばしたまま、脚の付け根から上体を前に倒します。洗濯物を取る手は、前に出した脚と反対側の手。

ももの裏側が伸びて気持ちいいですよ！！やることたくさんで忙しいですからね、その中でも隙間にストレッチを組み込みながら、不調を寄せ付けないカラダをつくって生きましょう！！